{"id":951,"date":"2022-11-05T22:43:31","date_gmt":"2022-11-06T01:43:31","guid":{"rendered":"https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/?p=951"},"modified":"2022-11-05T22:43:31","modified_gmt":"2022-11-06T01:43:31","slug":"de-um-toque-especial-a-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/de-um-toque-especial-a-sua-saude\/","title":{"rendered":"D\u00ea um \u201ctoque\u201d especial \u00e0 sua sa\u00fade!"},"content":{"rendered":"<p>Sim, outubro j\u00e1 passou, mas o cuidado vale para o ano todo!<\/p>\n<p>Vamos falar sobre c\u00e2ncer de mama? Embora seja um tema dif\u00edcil de tratar, falar abertamente sobre o c\u00e2ncer pode ajudar a esclarecer mitos e verdades e, com isso, aumentar o conhecimento e diminuir o temor associado \u00e0 doen\u00e7a. Outubro \u00e9 considerado o m\u00eas da campanha de preven\u00e7\u00e3o e diagn\u00f3stico precoce do c\u00e2ncer de mama.<\/p>\n<p>Em todo o mundo, Outubro \u00e9 marcado por a\u00e7\u00f5es de conscientiza\u00e7\u00e3o, desde os anos 90, para divulgar informa\u00e7\u00f5es importantes para proporcionar mais acesso aos servi\u00e7os de diagn\u00f3stico e contribuir para redu\u00e7\u00e3o da mortalidade em decorr\u00eancia ao c\u00e2ncer de mama.<\/p>\n<p><strong>Vamos entender um pouco mais sobre o tema?<\/strong><\/p>\n<p><strong>O que \u00e9 c\u00e2ncer de mama?<\/strong><br \/>\n\u00c9 uma doen\u00e7a resultante da multiplica\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas anormais da mama, que forma um tumor com potencial de invadir outros \u00f3rg\u00e3os. H\u00e1 v\u00e1rios tipos de c\u00e2ncer de mama. Alguns se desenvolvem rapidamente, e outros, n\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>S\u00f3 as mulheres t\u00eam c\u00e2ncer de mama?<\/strong><\/p>\n<p>N\u00e3o. Homens tamb\u00e9m podem ter c\u00e2ncer de mama, mas isso \u00e9 raro (apenas 1% dos casos).<br \/>\nQuais s\u00e3o as causas do c\u00e2ncer de mama?<br \/>\nS\u00e3o v\u00e1rios fatores, entre eles: idade (sendo a chance maior de diagn\u00f3stico positivo a partir dos 50 anos), gen\u00e9tica, h\u00e1bitos, estilo de vida, entre outros.<\/p>\n<p><strong>\u00c9 poss\u00edvel reduzir o risco de c\u00e2ncer de mama?<\/strong><\/p>\n<p>Sim. Ter uma vida saud\u00e1vel, manter o peso corporal adequado, praticar atividades f\u00edsicas e evitar o consumo de bebidas alco\u00f3licas podem ajudar a reduzir o risco da doen\u00e7a.<\/p>\n<p><strong>Quais s\u00e3o os sintomas do c\u00e2ncer de mama?<\/strong><\/p>\n<p>&#8211; Caro\u00e7o (n\u00f3dulo) endurecido, fixo e geralmente indolor<br \/>\n&#8211; Altera\u00e7\u00f5es no mamilo<br \/>\n&#8211; Pequenos n\u00f3dulos na regi\u00e3o embaixo dos bra\u00e7os (axilas) ou no pesco\u00e7o<br \/>\n&#8211; Sa\u00edda espont\u00e2nea de l\u00edquido de um dos mamilos<br \/>\n&#8211; Pele da mama avermelhada, retra\u00edda ou parecida com casca de laranja.<\/p>\n<p><strong>Como podemos identificar a doen\u00e7a?<\/strong><\/p>\n<p>Todas as mulheres, independentemente da idade, precisam conhecer seu corpo para saber o que \u00e9 e o que n\u00e3o \u00e9 normal em suas mamas.<\/p>\n<p>O autoexame \u00e9 importante para identificar uma poss\u00edvel suspeita, mas realizar a mamografia \u00e9 essencial e deve ser feita anualmente. Esse exame pode ser feito como rotina (mamografia de rastreamento) para identificar o c\u00e2ncer antes de a mulher ter sintomas. As mulheres devem ser informadas sobre os benef\u00edcios e riscos dessa pr\u00e1tica.<\/p>\n<p><strong>Autoexame<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-953\" src=\"https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/woman-hand-checking-lumps-on-her-breast-for-signs-of-breast-cancer.jpg\" alt=\"woman-hand-checking-lumps-on-her-breast-for-signs-of-breast-cancer\" width=\"1200\" height=\"801\" srcset=\"https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/woman-hand-checking-lumps-on-her-breast-for-signs-of-breast-cancer.jpg 1200w, https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/woman-hand-checking-lumps-on-her-breast-for-signs-of-breast-cancer-300x200.jpg 300w, https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/woman-hand-checking-lumps-on-her-breast-for-signs-of-breast-cancer-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/woman-hand-checking-lumps-on-her-breast-for-signs-of-breast-cancer-768x513.jpg 768w, https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/woman-hand-checking-lumps-on-her-breast-for-signs-of-breast-cancer-750x501.jpg 750w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p>\n<p><strong>Em frente ao espelho:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Posicione-se em frente ao espelho<\/li>\n<li>Observe os seios, primeiramente com os bra\u00e7os ca\u00eddos<\/li>\n<li>Coloque as m\u00e3os na cintura fazendo for\u00e7a<\/li>\n<li>Coloque-as atr\u00e1s da cabe\u00e7a e observe o tamanho, posi\u00e7\u00e3o e forma do mamilo<\/li>\n<li>Pressione levemente o mamilo e veja se h\u00e1 sa\u00edda de secre\u00e7\u00e3o<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Em p\u00e9 (pode ser durante o banho):<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Levante seu bra\u00e7o esquerdo e apoie-o sobre a cabe\u00e7a<\/li>\n<li>Com a m\u00e3o direita esticada, examine a mama esquerda<\/li>\n<li>Divida o seio em faixas e an\u00e1lise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e n\u00e3o as pontas ou unhas<\/li>\n<li>Sinta a mama<\/li>\n<li>Fa\u00e7a movimentos circulares, de cima para baixo<\/li>\n<li>Repita os movimentos na outra mama<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>E, lembre-se: se identificar qualquer anormalidade, procure um m\u00e9dico ou o Posto de Sa\u00fade mais perto de voc\u00ea.<\/strong><\/p>\n<p><em><strong>A Musashi est\u00e1 junto com voc\u00ea nessa luta. Voc\u00ea \u00e9 \u00fanica, cuide-se.<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sim, outubro j\u00e1 passou, mas o cuidado vale para o ano todo! Vamos falar sobre c\u00e2ncer de mama? Embora seja um tema dif\u00edcil de tratar, falar abertamente sobre o c\u00e2ncer pode ajudar a esclarecer mitos e verdades e, com isso, aumentar o conhecimento e diminuir o temor associado \u00e0 doen\u00e7a. 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