{"id":869,"date":"2022-09-06T20:41:54","date_gmt":"2022-09-06T23:41:54","guid":{"rendered":"https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/?p=869"},"modified":"2022-09-06T20:41:54","modified_gmt":"2022-09-06T23:41:54","slug":"sera-que-voce-cuida-da-sua-saude-digestiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/sera-que-voce-cuida-da-sua-saude-digestiva\/","title":{"rendered":"Ser\u00e1 que voc\u00ea cuida da sua sa\u00fade digestiva?"},"content":{"rendered":"

Muitas vezes, na correria do dia a dia, n\u00e3o prestamos aten\u00e7\u00e3o aos alimentos que consumimos ou na forma que nos alimentamos . Almo\u00e7ar assistindo TV, comer r\u00e1pido, n\u00e3o mastigar bem os alimentos, fazer refei\u00e7\u00f5es pesadas, tudo isso pode prejudicar todo o sistema digestivo.<\/p>\n

Que tal seguir algumas dicas simples para garantir a sa\u00fade gastrointestinal e ter mais qualidade de vida a partir de agora?<\/p>\n

Confira 3 dicas!<\/strong><\/p>\n

1- Coma devagar e mastigue bem os alimentos.: O est\u00f4mago n\u00e3o tem dentes! \u00c9 importante \u2018entregar\u2019 o alimento com textura pastosa para facilitar a digest\u00e3o e esse processo ser mais r\u00e1pido e eficiente.<\/p>\n

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2- N\u00e3o deite logo ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es! Sabia que a posi\u00e7\u00e3o do seu corpo pode afetar a sua digest\u00e3o? Comer e deitar \u00e9 uma das posi\u00e7\u00f5es que mais prejudicam o processo. Espere pelo menos 40 minutos para deitar!<\/p>\n

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3 – N\u00e3o beba l\u00edquidos enquanto estiver comendo. Sabemos que a maioria das pessoas faz isso, mas n\u00e3o \u00e9 uma atitude saud\u00e1vel. Tente beber l\u00edquidos 30 minutos ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es, sua sa\u00fade digestiva agradece.<\/p>\n

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Gostaram das dicas? Manter uma boa sa\u00fade \u00e9 fator fundamental para termos uma vida de qualidade e a Musashi preza pelo bem estar de seus colaboradores. Afinal, juntos vamos mais al\u00e9m!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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