{"id":1454,"date":"2023-02-08T17:25:41","date_gmt":"2023-02-08T20:25:41","guid":{"rendered":"https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/?p=1454"},"modified":"2023-02-08T17:30:51","modified_gmt":"2023-02-08T20:30:51","slug":"tenha-uma-boa-saude-mental-nao-so-em-janeiro-mas-no-ano-inteiro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/tenha-uma-boa-saude-mental-nao-so-em-janeiro-mas-no-ano-inteiro\/","title":{"rendered":"Tenha uma boa sa\u00fade mental n\u00e3o s\u00f3 em janeiro, mas no ano inteiro!"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">A import\u00e2ncia da sa\u00fade mental \u00e9 a mesma da corporal e um campo amplo respons\u00e1vel pelo nosso bem-estar. Ela reflete n\u00e3o s\u00f3 na forma como lidamos com as adversidades da vida, mas tamb\u00e9m na de viver e nos relacionar com as pessoas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para ajudar nesse dif\u00edcil processo que \u00e9 cuidar da mente foi criada, no ano de 2014, a campanha denominada de janeiro branco. Ela tem como objetivo chamar a aten\u00e7\u00e3o das pessoas para esse assunto que quando abordado de forma errada acaba gerando preconceitos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Janeiro \u00e9 o m\u00eas em que definimos nossas metas e desenhamos como queremos que seja nosso ano. E por que n\u00e3o definir como meta cuidar de si pr\u00f3prio? A campanha conta com diversas formas de abordar o assunto e traz dicas f\u00e1ceis de serem aplicadas. No nosso caso, uma equipe de artistas do SESI experimentou uma abordagem divertida para os nossos colaboradores, com m\u00fasica e muito humor.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para trazer a informa\u00e7\u00e3o de forma clara e r\u00e1pida nossa campanha utilizou panfletos explicativos com textos sobre sa\u00fade mental. Dessa forma, em poucos minutos, nossos colaboradores puderam ficar por dentro dessa pauta t\u00e3o importante.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Utilizamos as redes sociais como canal de comunica\u00e7\u00e3o da nossa empresa, criando postagens informativas e completas que incentivam o leitor a se cuidar cada vez mais.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim conseguimos criar uma campanha com muita informa\u00e7\u00e3o, entretenimento e leveza que prioriza o ser humano e o bem-estar psicol\u00f3gico dos que est\u00e3o a nossa volta.<\/span><\/p>\n<p><strong>Confira abaixo 4 maneiras que voc\u00ea pode aplicar ainda hoje para cuidar do seu psicol\u00f3gico:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Cuide do seu sono: uma boa noite de sono ajuda a se recuperar e encarar o dia seguinte com mais vigor e de forma leve.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Ajuste a sua alimenta\u00e7\u00e3o: uma dieta balanceada fornece todas as vitaminas necess\u00e1rias para que o c\u00e9rebro trabalhe melhor.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos frequentemente: assim como a alimenta\u00e7\u00e3o, a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios interfere positivamente no funcionamento do nosso sistema nervoso, pois durante o processo liberam horm\u00f4nios que proporcionam prazer e bem-estar.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\">Tire um tempo para si mesmo: fazer algo que voc\u00ea gosta \u00e9 t\u00e3o importante quanto se dedicar ao trabalho, tire um tempo para seus hobbies e desfrute do sil\u00eancio e da sua pr\u00f3pria companhia.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seguindo essas dicas, voc\u00ea poder\u00e1 desfrutar do melhor da vida, n\u00e3o s\u00f3 no m\u00eas de janeiro, mas no ano todo. Precisamos estar bem para que todo o resto funcione bem. Lembre-se: juntos vamos mais al\u00e9m!<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1458\" src=\"https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/janeiro-branco-1-1.jpg\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/janeiro-branco-1-1.jpg 768w, https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/janeiro-branco-1-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/janeiro-branco-1-1-750x1000.jpg 750w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1459\" src=\"https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/janeiro-branco-1-2.jpg\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/janeiro-branco-1-2.jpg 768w, https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/janeiro-branco-1-2-225x300.jpg 225w, https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/janeiro-branco-1-2-750x1000.jpg 750w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1460\" src=\"https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/janeiro-branco-3-1.jpg\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/janeiro-branco-3-1.jpg 768w, https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/janeiro-branco-3-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/musashi.com.br\/jornal\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/janeiro-branco-3-1-750x1000.jpg 750w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A import\u00e2ncia da sa\u00fade mental \u00e9 a mesma da corporal e um campo amplo respons\u00e1vel pelo nosso bem-estar. 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